W sezonie jesienno-zimowym każdemu z nas zdarza się rozchorować. Należy jednak odróżnić poważne infekcje i choroby takie jak grypa czy covid-19 od zasadniczo niegroźnego, ale uciążliwego przeziębienia. Ponieważ objawy przeziębienia często przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu, a większość z nas nie może sobie pozwolić na kilkudniową przerwę w pracy lub na uczelni, sprawdźmy, czym dokładnie jest przeziębienie, jak wyleczyć przeziębienie w jeden dzień i czy jest to możliwe?
Z tego artykułu dowiesz się o:
- czym jest przeziębienie
- przebieg przeziębienia
- jak wyleczyć przeziębienie w jeden dzień
Czym jest przeziębienie?
Przeziębieniem nazywamy wszystkie infekcje wirusowe niedające specyficznych ani szczególnie groźnych objawów. Choć z różnego rodzaju drobnoustrojami chorobotwórczymi spotykamy się na co dzień, nasz układ odpornościowy zazwyczaj powstrzymuje je, jeszcze zanim poczujemy jakiekolwiek objawy choroby. Przeziębienia najczęściej zdarzają się, kiedy z jakiegoś powodu nasza odporność spada. Może to być związane ze zmianami pogody, atakiem alergii czy niewłaściwą dietą. Znacznie częściej przeziębiają się dzieci, jednak nie znaczy to, że dorosłych problem nie dotyczy.
Przebieg przeziębienia
Objawy przeziębienia osiągają największe nasilenie po trzech, czterech dniach, a ustępują po siedmiu. Zazwyczaj pierwszym objawem przeziębienia jest ogólny spadek samopoczucia. Potem pojawiają się ból gardła, chrypka, kichanie i katar, a u niektórych chorych kaszel i stan podgorączkowy. Gorączka częściej pojawia się u dzieci i występuje w pierwszych dniach choroby. Katar, a także kaszel mogą u niektórych chorych utrzymywać się nawet przez dwa, trzy tygodnie. Choć u osób zdrowych przeziębienie jest niegroźną, samoograniczającą się chorobą, to u osób z chorobami dróg oddechowych lub o obniżonej odporności mogą występować powikłania spowodowane wtórnymi infekcjami bakteryjnymi.
Jak wyleczyć przeziębienie w jeden dzień?
Pomimo tego, co obiecują nam reklamy niektórych specyfików, przeziębienia nie da się wyleczyć w jeden dzień. Nawet w więcej dni. Już dawno badania wykazały, że zarówno leczone, jak i nieleczone przeziębienie trwa siedem dni. Są jednak sposoby, aby złagodzić jego objawy, a jeżeli wyczujemy moment, w którym „łapie nas” choroba, możemy zapobiec jej rozwojowi. Jeżeli czujemy się niezbyt dobrze, a byliśmy narażeni na kontakt z innymi przeziębionymi, przemoknięcie czy przemarznięcie, warto wygospodarować sobie dzień, albo chociaż popołudnie, na odpoczynek. Duża dawka witamin w postaci zupy ze świeżych warzyw, duża ilość płynów – najlepiej ciepłej herbaty ziołowej albo z suszonych owoców, takich jak czarny bez, gorąca kąpiel i wcześniejsze pójście spać często wystarczą, by uchronić nas przed atakiem przeziębienia.
A kiedy musimy zmierzyć się z już rozwiniętymi objawami, również warto sięgnąć po proste, domowe metody. Ciepła, ale nie gorąca, woda z miodem i sokiem z cytryny pomaga na ból gardła i ogólne samopoczucie, napary ziołowe łagodzą zapalenia gardła i kaszel, a na katar i zatkany nos pomagają inhalacje. Przechodząc infekcję, dobrze jest jak najwięcej odpoczywać i zadbać o komfort temperaturowy.
